Kogemusnõustamine on toetav vestlus inimesega, kellel on isiklik kogemus sarnaste eluliste raskustega. See võib olla seotud ärevuse, paanikahoogude, sõltuvuse, leina või muu keerulise eluperioodiga.
Kogemusnõustaja ei jaga teoreetilisi lahendusi kõrvaltvaataja rollist, vaid kohtub inimesega võrdselt – inimeselt inimesele. Just jagatud kogemus loob sageli sügavama mõistmise ja turvatunde.
Mille poolest erineb kogemusnõustamine teraapiast?
Kogemusnõustamine ei ole psühhoteraapia ega meditsiiniline teenus.
Ma ei diagnoosi ega määra ravi.
Kogemusnõustamine pakub:
- hinnangutevaba kuulamist
- kogemuse jagamist siis, kui see on toetav
- praktilist ja inimlikku tuge
- ruumi mõtete ja tunnete lahti rääkimiseks
Kui vajad kliinilist või meditsiinilist sekkumist, suunan sind vastava spetsialisti poole.
Kellele kogemusnõustamine sobib?
Kogemusnõustamine sobib inimesele, kes:
- tunneb ärevust või kogeb paanikahooge
- soovib rääkida sõltuvusteemadel
- on kaotanud lähedase ja vajab tuge leinaga toimetulekul
- on ATH diagnoosiga inimese lähedane
- otsib mõistmist ja turvalist vestlusruumi
Sageli on esimene samm lihtsalt see, et julged rääkida.
Mida kogemusnõustamine pakub?
Kogemusnõustamine aitab:
- paremini mõista oma kogemust
- vähendada üksindustunnet
- leida uusi toimetulekuviise
- taastada usku iseendasse
Mõnikord ei vaja inimene kohe lahendust. Ta vajab kedagi, kes päriselt kuulab.